Lever le pied pour aller plus vite

Des horaires allongés, une pression plus intense et un rythme de vie digne du programme d'entraînement d'Usain Bolt. Voilà comment de nombreux cadres décriraient la vie en 2012.

Un leadership véritablement efficace commence par vous, et par l'équilibre que vous trouvez entre l'esprit, le corps et l'âme. Travailler longtemps ne signifie pas travailler intelligemment : un régime déséquilibré et le manque d'exercice contribuent à la fatigue, et en omettant de prendre du temps pour soi, on ne crée pas les conditions nécessaires à une véritable percée professionnelle. 

De nos jours, l'innovation joue un rôle essentiel. Agilité, vitesse, mise sur le marché rapide, collaboration et mondialisation sont devenues des thèmes fondamentaux. Mais brûler la chandelle par les deux bouts... est-ce vraiment la solution pour être au top ?

• LEVER LE PIED POUR ALLER PLUS VITE

  J'ai découvert un formidable secret pour rouler sur route, et pour aller plus vite et plus loin à vélo. Il faut rouler moins vite. En effet, il faut ralentir et se maintenir dans la zone deux de fréquence cardiaque, pour brûler les graisses et développer un moteur aérobie qui durera toute la saison.
  
  En affaires, c'est la même chose. Levez le pied, prenez plus de temps pour réfléchir et sortez de votre mode de fonctionnement frénétique. Passez plus de temps à créer, et moins de temps à réagir.
  
  Ce n'est pas un hasard si vos meilleures idées vous viennent sous la douche, quand vous faites du jogging ou, dans mon cas, à vélo.
  
  Durant toutes ces activités, et notamment pendant l'exercice physique, vous accédez à une partie différente de votre cerveau. Vous déverrouillez une toute nouvelle zone de traitement des informations et de réflexion. Si je fais face à une opportunité ou une difficulté d'ordre professionnel, j'enfourche mon vélo le week-end et immanquablement, je trouve la solution.
  
  Alors, si vous voulez gérer de manière plus proactive votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ou vie de couple, voici quelques conseils que je vous recommande de suivre :
  
  1. Ne soyez pas esclave du courrier électronique. Lisez-le deux ou trois fois par jour et prenez l'habitude de vous déconnecter le reste du temps, pour vous concentrer entièrement sur d'autres tâches, sans distraction.
  
  2. Prévoyez du temps pour réfléchir. Si tout ce que vous faites, c'est agir, vous ne ferez jamais rien d'autre. Pour être au maximum de vos capacités, brisez le cycle et réservez plus de temps à une vision globale des choses.
  
  3. Faites plus d'exercice. Je fais du vélo, environ 160 km par semaine (soit près de huit heures). Vous réfléchirez plus et verrez vos niveaux d'énergie augmenter.
  
  4. Intéressez-vous à une activité non professionnelle. J'écris deux blogs, l'un sur les affaires et l'autre sur le cyclisme. Cela m'offre un exutoire créatif qui me permet de stimuler de nouvelles pensées et « d'oublier » le travail.
  
  5. Déléguez, déléguez, déléguez. Bien déléguer, c'est comme sauter à l'élastique. Les craintes initiales disparaissent vite, et on rebondit. Examinez toutes vos activités et voyez si quelqu'un d'autre possède les capacités nécessaires, ou formez quelqu'un pour qu'il s'en charge.
  
  Quoi que vous fassiez, faites quelque chose. La plupart de ceux qui souffrent d'un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle s'en plaignent beaucoup, mais ne font rien pour arranger la situation. Sans action, les mots ne sont que des mots. À un de ces jours, sur la route, peut-être.
  
  Phil Jones est directeur national de la société technologique Brother au Royaume-Uni. Ancien Directeur de l'année élu par le NW IoD (North West Institute of Directors), il est l'auteur de deux blogs : www.philjones.biz (affaires et leadership) et www.race-pace.net (cyclisme sur route). 
  
  Retrouvez Phil sur Twitter @philjones40 (tweets liés aux affaires) et @roadphil (tweets sur le cyclisme). 
  
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